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High Pressure Performance Check

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Du führst Teams in High Pressure Umfeldern, lieferst Ergebnisse unter Dauerdruck und willst gesund performen – nicht nur funktionieren.

Aber wie voll ist dein Leader-Akku?

 

Der kostenlose High Pressure Performance Check gibt dir in 10 Fragen (0–10 Skala) Klarheit:

 

✅ Dein High Pressure Performance Score (0–100 Punkte)
✅ Erstanalyse deines aktuellen Performance-Profils
✅ 3 Handlungsempfehlungen für sofortige Optimierung

 

Gewinne Klarheit über deine Verfassung und Leistungsfähigkeit.
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Hinweise zum High Pressure Performance Check:

  • Dieser Check dient ausschließlich zu Informations- und Reflexionszwecken. Er ersetzt keine professionelle medizinische, psychologische oder therapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Die Ergebnisse basieren auf Selbsteinschätzungen und sind kein Ersatz für eine fachliche Untersuchung durch Fachpersonal.

  • Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden, Erschöpfungszuständen, Burnout-Verdacht oder psychischen Belastungen konsultieren Sie bitte umgehend einen Facharzt oder Therapeuten.

  • Die angezeigten Auswertungen stellen keine Garantie für bestimmte Ergebnisse dar. Wir übernehmen keine Haftung für Entscheidungen, Handlungen oder entstehende Schäden, die aus der Nutzung dieses Tools resultieren.

  • Durch die Nutzung dieses Checks erklären Sie sich mit der Verarbeitung Ihrer Angaben gemäß unserer Datenschutzerklärung einverstanden. Ihre Daten werden sicher und DSGVO-konform behandelt.

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen – Nutze diesen Check als Anstoß zur Selbstreflexion und vertraue bei Bedarf auf professionelle ärztliche oder therapeutische Unterstützung.

Über David Breuer Erfolgsupdates

 

Ich verhelfe High Pressure Leadern zu gesunder High Performance auf Champions-League-Level. Mit unseren Lösungen steigern Leader ihren Marktwert, erhöhen die Profitabilität ihrer Organisationen und erreichen ihre Ziele gesünder – mit Rekord-Proof. Leader und Entscheider aus Wirtschaft und Spitzensport vertrauen auf David Breuer Erfolgsupdates, wenn gesunde High Performance unter Hochdruck gefragt ist.

Der High Pressure Performance Check ist ein Informations- und Reflexionsangebot, entstanden aus der langjährigen Erfahrung und Zusammenarbeit mit Menschen in Führungsverantwortung. Er soll helfen, deine aktuelle Verfassung zu reflektieren und Handlungsschritte abzuleiten. Ich wünsche dir damit wertvolle Erkenntnisse.

David Breuer

Founder & Coach | Erfolgsupdates.de

High Performance & Mental Health Partner

CEO
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Stresslevel

 

„Ich erlebe meinen beruflichen Alltag überwiegend als stressig.“

 

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Erholung / Regeneration

 

„Ich kann nach stressigen Tagen nur schwer abschalten und erhole mich insgesamt zu wenig (Schlaf, Pausen, Freizeit).“

 

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Emotionale Überreizung

 

„Unter Hochdruck reagiere ich häufig impulsiv, gereizt oder härter, als ich es mir eigentlich wünsche.“

 

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Overthinking (Grübeln)

 

„Ich verliere mich oft in übermäßigem Nachdenken oder Grübelschleifen und treffe erschwert oder verzögert klare Entscheidungen.“

 

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Energieniveau

 

„Mein Energielevel ist im Verlauf der Woche häufig niedrig, und ich laufe eher auf Reserve als aus voller Kraft.“

 

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Körperliche Stress-Signale

 

„Ich habe regelmäßig körperliche Stress-Symptome (z.B. Schlafprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenprobleme, Müdigkeit).“

 

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Ansprechpartner / Coaching

 

„Ich habe keine oder kaum Menschen, mit denen ich offen und ehrlich über meinen Druck, meine Zweifel und meine Belastung sprechen kann.“

 

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Grenzsetzung

 

„Ich nehme mir zu wenig Raum für mich selbst (z.B. überschreite regelmäßig meine eigenen Grenzen, sage selten Nein).“

 

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Sinn und Verbundenheit

 

„Ich empfinde meine Arbeit derzeit oft als mühsam oder leer und fühle mich weniger mit meinen Zielen und Werten verbunden.“

 

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Zukunftshaltung

 

„Ich habe Zweifel, ob ich bei meinem aktuellen Pensum und dem bestehenden Druck auf Dauer leistungsfähig und gesund arbeiten kann.“

 

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Fertig. Du hast alle Fragen beantwortet.

Nach Absenden deiner Antworten werten wir dein Ergebnis aus und du erhältst:

✅ deinen persönlichen High Pressure Performance Score

✅ eine Erstanalyse deines Performance-Profils

✅ 3 Handlungsempfehlungen für deine nächsten Schritte

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Dein HPP-Score: Persönliche Auswertung

Dein High Pressure Performance Score basiert auf deinen Antworten zu 10 Schlüsselindikatoren für Stress und Ressourcen bei High Pressure Leadern. Der Score liegt zwischen 0 und 100 Punkten – je höher, desto stärker drücken Dauerstress, Erschöpfung und ungesunde Muster.

 

Score-Bereiche:

0–10 Punkte – Optimale Balance (dunkelgrüner Bereich)

11 – 40 Punkte – Gute Ausgangslage (hellgrüner Bereich)

41 - 60 Punkte – Erste Warnsignale (gelber Bereich)

61 - 80 Punkte – Kritische Belastung (orangener Bereich)

81 - 100 Punkte – Systemüberlastung (roter Bereich)

 

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

Nimm dir idealerweise in den nächsten Minuten Zeit, das Video in Ruhe anzusehen – solange dein Ergebnis noch frisch im Kopf ist.

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Dein HPP-Score: Persönliche Auswertung

Dein High Pressure Performance Score basiert auf deinen Antworten zu 10 Schlüsselindikatoren für Stress und Ressourcen bei High Pressure Leadern. Der Score liegt zwischen 0 und 100 Punkten – je höher, desto stärker drücken Dauerstress, Erschöpfung und ungesunde Muster.

 

Dein Score bewegt sich in folgendem Bereich:

0–10 Punkte – Optimale Balance (dunkelgrüner Bereich)

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

Nimm dir idealerweise in den nächsten Minuten Zeit, das Video in Ruhe anzusehen – solange dein Ergebnis noch frisch im Kopf ist.

 

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Dein HPP-Score: Persönliche Auswertung

Dein High Pressure Performance Score basiert auf deinen Antworten zu 10 Schlüsselindikatoren für Stress und Ressourcen bei High Pressure Leadern. Der Score liegt zwischen 0 und 100 Punkten – je höher, desto stärker drücken Dauerstress, Erschöpfung und ungesunde Muster.

 

Dein Score bewegt sich in folgendem Bereich:

11 – 40 Punkte – Gute Ausgangslage (hellgrüner Bereich)

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

Nimm dir idealerweise in den nächsten Minuten Zeit, das Video in Ruhe anzusehen – solange dein Ergebnis noch frisch im Kopf ist.

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Dein High Pressure Performance Score basiert auf deinen Antworten zu 10 Schlüsselindikatoren für Stress und Ressourcen bei High Pressure Leadern. Der Score liegt zwischen 0 und 100 Punkten – je höher, desto stärker drücken Dauerstress, Erschöpfung und ungesunde Muster.

 

Dein Score bewegt sich in folgendem Bereich:

41 - 60 Punkte – Erste Warnsignale (gelber Bereich)

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

Nimm dir idealerweise in den nächsten Minuten Zeit, das Video in Ruhe anzusehen – solange dein Ergebnis noch frisch im Kopf ist.

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Dein Score bewegt sich in folgendem Bereich:

61 - 80 Punkte – Kritische Belastung (orangener Bereich)

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

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Dein HPP-Score: Persönliche Auswertung

Dein High Pressure Performance Score basiert auf deinen Antworten zu 10 Schlüsselindikatoren für Stress und Ressourcen bei High Pressure Leadern. Der Score liegt zwischen 0 und 100 Punkten – je höher, desto stärker drücken Dauerstress, Erschöpfung und ungesunde Muster.

 

Dein Score bewegt sich in folgendem Bereich:

81 - 100 Punkte – Systemüberlastung (roter Bereich)

Nächster Hebel: Deine persönliche Erstanalyse anschauen, die wir per Mail an dich gesendet haben

 

Nimm dir idealerweise in den nächsten Minuten Zeit, das Video in Ruhe anzusehen – solange dein Ergebnis noch frisch im Kopf ist.